- Desde los 19 años de edad deben checarse la #PresiónArterial.
- Si tienes entre 25 y 64 años realízate el #papanicolaou es para detectar a tiempo posibles lesiones precancerosas en el útero.
- A partir de los 40 años debes realizarte la mastografía. La #mastografía permite detectar el #CáncerDeMama en etapas iniciales.
- Realízate mediciones de colesterol, triglicéridos y glucosa.
- Evita enfermedades futuras, chécate la #PresiónArterial.
- Realízate una prueba de densidad mineral ósea, evita la #osteoporosis.
- #NOFumes y evita consumir bebidas alcohólicas.
- Haz #ejercicio. Evita #EnfermedadesCardiacas y #diabetes.
- Consume alimentos saludables con menos sal para evitar enfermedades cardiacas y diabetes. Incluir fibra, frutas, verduras y cereales integrales, para conservar una buena salud.
- Si deseas embarazarte o ya estás embarazada consume 400 microgramos de ácido fólico al día y recuerda que la lactancia materna reduce el riesgo de padecer algunos problemas de salud.
¡¡La Secretaría de Salud te desea muchas felicidades!!
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