La obesidad es un grave problema de salud entre la población mexicana. Esta enfermedad puede desencadenar varios padecimientos como diabetes mellitus, hipertensión, dislipidemias y diferentes tipos de cáncer.
Se manifiesta por aumento de peso corporal, debido a la excesiva acumulación de grasa en los tejidos subcutáneos, cuando se consume mayor cantidad de alimentos a los requeridos en función de las necesidades del organismo.
La mejor forma de prevenir la obesidad es tener buenos hábitos alimenticios y realizar actividad física por lo menos 20 minutos al día.
Algunas medidas que se pueden adoptar y que servirán para mantener el peso adecuado son:
- Mantenerte activo.
- Comer sano.
- Ingerir agua.
- Llevar a cabo chequeo médico por lo menos una vez al año.
- Evitar alimentos ricos en grasas y carbohidratos.
En caso de que sufras de obesidad se recomienda que acudas a una unidad médica para que seas evaluado por un grupo de profesionales de la salud, quienes te brindarán tratamiento personalizado.
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