El verano, la época más cálida del año en el planeta, está aquí. Y siempre coincide con el término del ciclo escolar, por lo que todos desean salir a vacacionar, ya sea a la playa, la sierra u otras localidades.
¿Qué es la insolación?
Es un trastorno cerebral causado por una exposición prolongada a los rayos del sol, que se caracteriza por fiebres altas y convulsiones.
¿Qué es el golpe de calor?
Se presentan cuando la temperatura corporal rebasa los 40° Celsius y el organismo colapsa
La Comisión Nacional del Agua (Conagua) pone a tu disposición unas prácticas recomendaciones para que pases un verano saludable.
- Consumir agua en abundancia, de preferencia embotellada si estás fuera de casa.
- Permanecer en lugares frescos y protegidos del contacto directo del sol.
- Emplear protector solar y aplicarlo 20 minutos antes de exponerse al mismo.
- Emplear prendas ligeras y lentes oscuros con protección de rayos ultravioleta.
- Lavar bien frutas y verduras antes de consumirlas.
- Verificar siempre que los alimentos estén bien refrigerados y que sean frescos.