Estamos en temporada de calor ¡Cuidate y protégete de las altas temperaturas! por ejemplo evita la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. Aquí algunas recomendaciones para ti y tu familia: 

  • Viste con ropa holgada y de colores claros.
  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
  • Hidrátate permanentemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed. 
  • Come alimentos frescos, frutas y verduras.  
  • Utiliza protector solar, mínimo FPS15.
  • Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero.
  • Evita consumir bebidas alcohólicas
  • No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas
  • Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.

Tus mascotas también sienten el golpe de calor, procura que siempre tengan agua disponible, no les dejes a la intemperie ni les lleves a caminar en asfalto, pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente; nunca les dejes en habitaciones sin ventilación, ni en vehículos al sol. /cms/uploads/image/file/162599/CALOR_CENAPRED.jpg