- Evita exponerte al sol entre las once de la mañana y las cuatro de la tarde. Utiliza bloqueador solar, con el mayor número de factor de protección FPS), así como sombreros y lentes de sol.
- Utilizar ropa fresca de preferencia de colores claros, calzado ligero; usar gorras sombreros y sombrillas.
- Bebe suficiente agua y líquidos y espera por lo menos dos horas después de comer para entrar en la alberca o en el mar.
- Evita nada en zonas no permitidas.
- Al consumir pescados y mariscos presta atención a que estén frescos y bien cocidos; come en restaurantes y lugares seguros para evitar problemas gastrointestinales.
- Si estás siguiendo un tratamiento médico no olvides tus medicamentos, y de ser necesario lleva medicamentos que no requieran prescripción médica y que podrías necesitar, así como el equipo de primeros auxilios médicos.
- Si llegas a sufrir diarrea, toma mucho líquido y consume suero oral. Para prevenir infecciones lávate con frecuencia las manos.
- Si acudes a un centro recreativo, sigue las indicaciones del lugar y ubica los servicios de salud o emergencias médicas más cercanas por si se requiere.
- Utiliza repelente para insectos.
- Extrema precaución para la navegación en embarcaciones menores.
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Si necesitas asistencia en emergencias comunícate al número telefónico 088; también puedes comunicarte a la cuenta de twitter @CEAC_CNS o a través de la aplicación #PFMóvil, disponible para todas las plataformas de telefonía celular.
Secretaría de Gobernación | 25 de marzo de 2016
Sigue las recomendaciones de protección civil y atiende las indicaciones de las autoridades para tus días en la playa.
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