- El autocuidado es darse cuenta cuándo hay que hacer una pausa, respirar y hacer actividades que nos hacen felices.
- Hidrátate, come sanamente y duerme lo suficiente.
- Atiende tu salud física y mental y reduce el riesgo de consumir sustancias psicoactivas.
- De ser necesario solicita ayuda.
- Si necesitas orientación, llama a la Línea de la Vida.
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