Recomendaciones: 

Llegar a tiempo. Durante la carrera, usar tenis cómodos, prendas que te permitan moverte con libertad, protector solar y gorra, además de descansar el día antes de la carrera.

También es importante que antes de la carrera desayunes ligero y saludable con alimentos de fácil digestión, como pan tostado integral con mermelada o pan con crema de cacahuate o waffles. Frutas, frutos secos o jugo natural, y evita desayunar lácteos y alimentos altos en grasa. Al terminar la carrera come un sandwich.

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