Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud

En esta temporada de frío, cuida tu salud y la de tu familia siguiendo estas medidas:

  • Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
  • Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
  • Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y calcetines gruesos.
  • Lava tus manos frecuentemente, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
  • Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
  • Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
  • Extrema precauciones si vas a utilizar leña o petróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentro de tu hogar; si lo haces asegúrate de contar con una buena ventilación.
  • Ventila las habitaciones y permite la entrada del sol.
  • Quédate en casa si tienes alguna infección respiratoria.
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