Esta es una etapa crucial para prevenir un futuro de enfermedades, ya que los niños y las niñas que presentan obesidad tienden a mantenerla en la edad adulta.
- Actualmente en nuestro país, los niños y niñas de 5 a 11 años ya están presentando sobrepeso o un problema de obesidad.
- Pueden ser propensos a padecer diabetes o hipertensión, así como alteraciones ortopédicas.
Por ello, es muy importante enseñarles a los niños y las niñas hábitos de vida saludables, como:
1. Consumir alimentos sanos, en una dieta equilibrada. Al asistir a la escuela, deben llevar raciones adecuadas para su edad.
2. Promover el consumo de vegetales y frutas. Evitar tener en casa “tentaciones” ricas en calorías, como dulces, galletas o frituras.
3. Fomentar la actividad física.
4. Reducir el uso de sus dispositivos electrónicos o estar frente a la televisión.
5. Darles un buen ejemplo. Comer saludablemente, hacer ejercicio y desconectarse de la tecnología, ya que tienden a repetir los patrones de mamá y papá.
6. Cuando tengan sed, ofrecerles agua simple. Evitar el consumo de refrescos.
7. La idea de “cuándo crezca ya adelgazará”, es un mito.
OBESIDAD EN ADOLESCENTES.
La obesidad en adolescentes puede estar relacionada con diversos factores:
- Malos hábitos en la alimentación (tienden a comer lo que sea cuando tienen hambre).
- Tienden a comer de más.
- Sedentarismo (se hacen adictos a los dispositivos móviles).
- Historial de obesidad en la familia.
- Problemas endocrinológicos, neurológicos o psicológicos.
- Cambios en la vida que les causa mucho estrés (separaciones, divorcio, mudanzas, muertes, bullying, etc.).
- Baja autoestima.
La obesidad puede provocar en las adolescentes el Síndrome del Ovario Poliquístico, una enfermedad cuyo origen es un desequilibrio hormonal, favoreciendo cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios, dificultad para embarazarse en la edad adulta y otros problemas de salud.
EL ISSSTE, TU ALIADO PARA TENER UNA BUENA SALUD.
- En las Clínicas, la detección de obesidad infantil es tratada con terapias nutricionales o planes alimenticios, además de asesorías psicológicas y activación física.
- En las EBDIs se han implementado actividades con mayor actividad física, las niñas y los niños salen a bailar al patio y los menús de los comedores están estandarizados y planeados para evitar el aumento de calorías, proporcionándoles una ración específica, la necesaria para cada grupo, según sus edades.