Practicar ejercicio de forma regular ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. 

Entre los principales beneficios se encuentran:

•          Mejor resistencia a la insulina.

•          Ayuda a mantener el peso corporal.

•          Mejora los mecanismos del sueño.

•          Incrementa las cifras del colesterol HDL (“colesterol bueno”).

•          Regula las cifras de presión arterial.

•          Ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones.

•          Eleva el autoestima

•          Reduce la ansiedad y el estrés.

•          Disminuye la sensación de fatiga

•          Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

En nuestro instituto te ofrecemos diversas opciones para conservar tu salud y disfrutar de tu tiempo libre. Aquí te las mostramos:

1.         Eventos Deportivos Nacionales

El Instituto promueve actividades en sus 35 delegaciones y organiza eventos a nivel estatal, regional y nacional en sus diferentes disciplinas, donde seguro encontrarás la que tú practicas. 

•          Deportissste

•          Corrissste 

•          Tercias 

•          Jornadas Deportivas

•          Futbolissste

•          Ajedrez

Estos encuentros deportivos promueven la actividad física, con el objetivo de mantener y mejorar la calidad de vida y el universo recreativo y social entre los trabajadores, derechohabientes, pensionados y jubilados.

2.- Actividades Deportivas Delegacionales 

Cada delegación, además de participar en los eventos nacionales, organiza sus propias actividades deportivas, por ejemplo:

•          Tai ji quan

•          Tae Kwon do

•          Karate do

•          Capoeira

•          Activación física

•          Hata Yoga

•          Pilates

•          Danza fit

•          Danza terapéutica

•          Gimnasia aeróbica

•          Zumba

•          Yoga

•          Yoga infantil

•          Gimnasia reductiva

•          Cachibol

•          Escultismo

•          Desempeño físico

•          Atletismo

•          Natación

•          Fútbol soccer

•          Actividades para personas con discapacidad

•          Evaluación médico deportiva

•          Desempeño físico

•          Programa de sobrepeso y obesidad

Tú puedes integrarte a cualquiera de estas actividades, ¡es tu derecho! ¡Aprovéchalas!

Vive sanamente en compañía de tu familia, no importa la edad o condición física, siempre contamos con actividades a tu medida.

Acércate a la Delegación Estatal o Regional que te corresponde en la Jefatura de Acción Social, Cultural y Deportiva e infórmate sobre las actividades que te ofrece.

O llama a la Jefatura de Servicios de Fomento Deportivo

Tel (55) 5140 9617

Extensiones: 29004, 29007 y 29995

¡No lo pienses más!  Acércate y practica la disciplina que prefieras.

¡Actívate ya!