- En 2016 la Secretaría de Salud decretó alerta sanitaria por obesidad y diabetes.
- México es uno de los países más afectados por la diabetes en América Latina, enfermedad que constituye la cuarta causa de muerte en territorio nacional, con 96 mil defunciones anuales, según datos oficiales de la Secretaría de Salud, 2016.
La diabetes es una enfermedad crónica, es decir, que no se cura pero sí se puede controlar. Se caracteriza por niveles elevados de glucosa (azúcar) en la sangre y se encuentra determinada por alteraciones en la producción de insulina, una hormona segregada por el páncreas que transforma el azúcar en energía.
¿CÓMO PREVENIR LA DIABETES?
¿Sabías que la mayoría de los factores de riesgo para desarrollar diabetes son prevenibles?, por lo que se le puede considerar como una enfermedad asociada a los estilos de vida o a factores genéticos.
Estos factores son:
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- Genéticos, es decir, tener antecedentes de diabetes en la familia. - Sedentarismo, que es la falta de ejercicio o actividad física. - Alimentación poco saludable, sobre todo el consumo en exceso de grasas y azúcares. - Obesidad, es el factor que más se relaciona con el desarrollo de diabetes y con la falta de control de la misma. |
TIPOS DE DIABETES
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Diabetes tipo 1. No existe producción de insulina, por lo que la glucosa tiene menos posibilidades de ingresar en las células para suministrarles energía; esto provoca que el páncreas pueda agotarse debido al esfuerzo excesivo destinado a producir más insulina Diabetes tipo 2. Es el tipo más común de diabetes. Hay defectos en la producción de insulina, es decir, se produce poca cantidad o es de mala calidad. Al generarse resistencia a la insulina, el azúcar de la sangre no entra en las células con el fin de ser almacenado como fuente de energía. Diabetes Gestacional. Es la intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Las mujeres embarazadas que padecen diabetes gestacional tienden a tener bebés más grandes al nacer, lo que aumenta la probabilidad de presentar problemas en el momento del parto; además el bebé será propenso a tener periodos de nivel bajo de azúcar en la sangre durante sus primeros años de vida. |
VIVIR CON DIABETES
Si te diagnosticaron diabetes, es importante que asumas la parte de responsabilidad que te toca, junto a tu médico especialista en el control y el manejo de esta enfermedad. El ISSSTE te ofrece la información y la atención necesarias para que cambies tu estilo de vida por uno más saludable.
CUIDADOS Y RECOMENDACIONES
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MEDICAMENTOS Debes llevar un control absoluto sobre la toma de cada medicamento que se te haya recetado, no te puedes dar el lujo de “olvidarlo”, pues la disciplina es fundamental para mantenerte saludable. ALIMENTACIÓN Ahora más que nunca debes cuidar todo lo que comas; mientras más sana sea tu alimentación, mucho mejor será tu calidad de vida. Selecciona productos que sean ricos en vitaminas, minerales y fibra, como:
EJERCICIO Mantenerte en movimiento te ayudará a sentirte mejor, recuerda hacerlo siempre bajo supervisión médica.
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¿SABÍAS QUE CUENTAS CON MIDE?
El ISSSTE diseñó para ti el Programa Manejo Integral de Diabetes por Etapas (MIDE) en el que cuentas con un equipo multidisciplinario altamente capacitado: médico general y familiar, internista, diabetólogo, nutriólogo, educador físico, psicólogo y trabajador social. Pregunta en tu clínica familiar cómo incorporarte a MIDE.
LA PREDIABETES
¿QUÉ ME ESTÁ PASANDO?
Existen señales de alerta que debes conocer antes de que sea demasiado tarde.
¿Tienes mucha sed?
¿Se te seca la boca rápidamente?
¿Tienes mayor necesidad de orinar?
¿Te sientes cansada o cansado?
Pueden ser señales de alarma que indican que puedes padecer ‘prediabetes’ o resistencia a la insulina
Acude con tu médico familiar, quien solicitará te realicen estudios de laboratorio y de Hemoglobina glucosilada, conocida como la prueba de oro, ya que permite ver a tu médico cómo se ha comportado el azúcar en tu sangre durante los últimos tres meses.
Es realmente una gran oportunidad identificar a una persona con prediabetes, ya que esta condición, a diferencia de la diabetes, sí es reversible y la persona puede implementar cambios positivos para mantenerse sano.
¡Tener diabetes y mantener una buena calidad de vida, es posible!