Aunque la placa bacteriana es la principal causa de la caries y de enfermedad de la encía, existen otros factores que pueden afectar la salud de tu boca, como:
- Diabetes
- Enfermedades inmunológicas
- Embarazo
- Fumar
- Consumir de drogas
¿Qué hago para conservar mi salud bucal?
- Cepilla tus dientes y encías por lo menos 2 veces al día.
- Dile a tu dentista si padeces alguna enfermedad crónica.
- Acude al dentista cada 6 meses para una revisión de boca.
- Acude a tu dentista si notas algún cambio en tu boca como manchas blancas en la encía, lengua o paladar.
Y, ¿qué hay del cepillado dental?
Existen muchas técnicas de cepillado, pregunta a tu dentista la técnica que debes usar, aquí te damos un ejemplo:
- Inicia con el cepillo sobre la encía y el diente, comenzando siempre del mismo lado, derecho o izquierdo, para seguir un orden y no olvidar cepillar
ningún diente.
- Cepilla los dientes superiores hacia abajo por dentro y por fuera.
- Cepilla los dientes inferiores hacia arriba por dentro y por fuera.
- Cepilla los molares y premolares en las superficies masticatorias con movimientos circulares.
- Cepilla la lengua suavemente de atrás hacia adelante para remover gérmenes y refrescar tu aliento.
- Usa cepillos con cerdas suaves y puntas redondeadas (de tamaño adecuado) para no lastimar la encía.
Nota: Recuerda que cuando las cerdas del cepillo estén gastadas o dobladas es momento de cambiarlo.
¿Por qué debo usar hilo dental?
- Remueve la placa bacteriana y restos de alimentos entre los dientes.
- Llega a lugares donde el cepillo no alcanza.
Técnica de uso del hilo dental (1 vez al día)
- Toma aproximadamente 30 cm de hilo y enreda en los dedos pulgar e índice, dejando una distancia corta entre ellos.
- Coloca el hilo entre la separación de los dientes e introdúcelo cuidadosamente de arriba hacia abajo tratando de no tocar la encía. realízalo entre todos los dientes.
- Conforme se vayan limpiando, cambia el tramo del hilo dental.
Nota: Recuerda que, si no se usa hilo dental, sólo se hace la mitad del trabajo para mantener limpios los dientes y encías.
Si uso alguna prótesis (dentadura), ¿cómo debo limpiarla?
- Lávala con un cepillo después de cada comida.
- Antes de dormir, retira las prótesis de la boca, cepíllala y colócala durante la noche en un vaso con agua limpia.
No lo olvides, tu salud bucal es muy importante ¡Cuidala!