Por Rafael Diep

Tener sueño y sentirse cansado todo el tiempo es muy incómodo y tal parece que actualmente, ante todos los dispositivos electrónicos que existen, es más fácil perder horas de sueño por las noches y tener una deuda de sueño todo el día.

Los especialistas en desarrollo humano aseguran que el descanso efectivo es un hábito indispensable para aprovechar el tiempo y esfuerzo que le dedicamos al trabajo y a nuestros proyectos personales.

Por lo que señalan que, si no sabemos descansar, no podremos ser productivo, y calificaron a los workaholic (o adictos al trabajo), como personas incapaces de desconectarse de su actividad productiva, para darle a su mente y cuerpo algo que es esencial: la renovación que necesitan a través del descanso.

Consulta el artículo completo en la Revista Mundo del Trabajo No. 139