Las señales de golpe de calor son:

  1. Piel seca y caliente
  2. Sudoración excesiva
  3. Náuseas
  4. Pulso rápido
  5. Mareos
  6. Confusión
  7. Dolor de cabeza
  8. Pérdida del conocimiento

Para protegerte considera las siguientes recomendaciones:

  • Evita asolearte entre 11 am y 4 pm.
  • Viste ropa suelta de colores claros y manga larga.
  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
  • Toma agua simple aunque no tengas sed.
  • Permanece en la sombra y en lugares frescos.
  • Usa protector solar (mínimo F15).
  • Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero.

Conoce más sobre el tema en la infografía ¡Qué onda con el calor! Todos a hidratarse.