La tuna es una fruta endémica de México que está disponible durante casi todo el año y es considerada como una de las mejores frutas para consumir por todos los beneficios que brinda, algunas de las razones son:
- Es una alternativa natural para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
- Reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por úlceras
- Es baja en calorías
- Contiene gran cantidad de fibra que ayuda a tener una mejor digestión
- Ayuda a estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre
Existen varias maneras de disfrutar la tuna, ya sea fresca, en jugos, aguas frescas, mermeladas, en almíbar o en licores.
Esta fruta podemos encontrarla en diferentes temporadas, colores y sabores gracias a la gran diversidad genética que tenemos en cuanto al nopal, permitiéndonos incluirla en nuestra dieta en cualquier época del año.