Beber un mínimo de 6 vasos de agua natural y mantenerse hidratadas a lo largo del día; No sólo tiene un impacto positivo en nuestra salud, sino que nos mantiene activos y facilita un mejor rendimiento en el trabajo o en la escuela.

Respecto a las jugos industrializados, refrescos y bebidas azucaradas continene calorías que se llaman “calorías vacías”, porque simplemente ayudan a sentir energía momentáneamente, pero carecen de elementos vitales como minerales o proteínas, y cada 240 mililitros contienen 7 cucharaditas de azúcar.

Sabías que...

  • El 70 por ciento de los mexicanos padece sobrepeso u obesidad.
  • El consumo excesivo de jugos industrializados, refrescos y bebidas azucaradas en general aumenta 60 por ciento el riesgo de padecer obesidad, 6 por ciento de infarto y 26 por ciento de diabetes.

150. Un factor de riesgo de padecer obesidad son las bebidas azucaradas

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