Fuente: SALUD

La Secretaría de Salud te invita a seguir las siguientes recomendaciones para disminuir el riesgo de contraer enfermedades respiratorias e influenza:

  • Refuerza las defensas de niños y adultos mayores con alimentos y complementos altos en vitaminas A y C (frutas y verduras), así como abundantes líquidos.
  • Abriga, especialmente a niños y adultos mayores, con ropa gruesa de preferencia de algodón evitando las prendas ajustadas y de tela sintética.
  • Si permaneces mucho tiempo en un lugar caliente, tapa tu boca al salir.
  • Cubre los lugares donde puedan entrar corrientes de aire frío.
  • Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón o usa alcohol gel.
  • Tose y estornuda cubriéndote con un pañuelo, o con el ángulo que forma el brazo con el antebrazo.
  • En caso de que presentes signos y/o síntomas respiratorios, acude a recibir atención médica y evita salir a lugares concurridos.
  • No te automediques.
  • No permanezcas en lugares donde haya humo de cigarro, y en general, abstente de fumar.
  • Evita la exposición a contaminantes ambientales.