Fuente: ISSSTE

La obesidad y el sobrepeso pueden ser causantes de una postura corporal incorrecta, provocando dolor en cuello, espalda, cadera o rodillas. Para mejorar tu postura te recomendamos:

  • Tener una alimentación balanceada para evitar el sobrepeso.
  • Realizar ejercicio. Una musculatura adecuada ayuda a mantener una buena postura.
  • Se recomienda una silla con respaldo recto y espacio interior suficiente para que se puedan estirar un poco las piernas.
  • Coloca el monitor de tu computadora a 50 o 60 centímetros de ti.

Mejorar tu postura corporal y tener una alimentación sana, puede prevenir situaciones graves. No limites tu movilidad.