Fuente: SEGOB

¿Vas a ir de vacaciones a la playa? ¿Ya te encuentras ahí?

Aquí algunos consejos para ti y tu familia:

  • Evita la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las cuatro de la tarde.
  • Usa bloqueador solar, sombrero y lentes oscuros cuando te expongas al sol.
  • Ingiere suficiente agua y líquidos. Espera dos horas después de comer para entrar en alguna alberca o al mar.
  • Evita nadar en zonas no permitidas.
  • Usa repelente de insectos, las picaduras de mosquitos pueden propagar infecciones.
  • Evita el consumo de pescados y mariscos que no estén frescos ni bien cocidos; procura comer en restaurantes y lugares seguros para evitar problemas gastrointestinales.
  • Lleva medicamentos que no requieran prescripción médica y se puedan necesitar, así como el equipo de primeros auxilios médicos.
  • Si te enfermas de diarrea, toma mucho líquido y vida suero oral. Prevé infecciones con el lavado de las manos.
  • Si acudes a algún centro recreativo, no te expongas al peligro, evita riesgos y ubica los servicios de salud o emergencias médicas más cercanas.